Девочкам.

[prosvetj]

Девочки, будьте ласковы, подскажите мне вменяемые сайты про здоровую еду, про то, как похудеть и как очистить организм от шлаков. Сама искать более не в силах. Такое ощущение, что у меня не 5 лишних кг, а что я преступница, веду антиобщественный образ жизни, асоциальная личность, халатно относящаяся о организму - и вообще меня пора либо показывать в Кунсткамере как пример Кадавра, неудовлетворенного желудочно, либо убить, чтоб всем было хорошо. Серьёзно, сайты, которые мне попадаются, все как один начинают меня для начала гнобить и уничижать. Мол, о, какая ты мерзавка, о, неужели ты до сих пор завтракаешь сыром, а не овсянкой на воде?! О, ты ешь мясо, бестолочь! О, ты позволяешь себе алкоголь, уголовница! О, ты не занимаешься сыроедением, четвертовать и отправить куски тела в разные концы земли бандеролями!

Я не хочу сесть на вечную диету и не хочу, чтоб на меня наезжали. Я плавно хочу сбросить 5 кг. и готова поступиться ужинами - всё. Я не хочу зачумленно бегать в шесть утра, пугая бездомных собак района своими опухшими от недосыпа глазами, сверкающими недобро, притом. Я не против физических нагрузок, но мне не нужен элитный индивидуальный тренер, я не Асейдора Дункан! И не буду резать кроликов в ванной!

...Ужас как разозлилась. Есть сайты, которые ведут себя доброжелательно по отношению к посетителям, а?

Comments

[nicolica.livejournal.com]

Может, это ?

http://www.dietaonline.ru

[nicolica.livejournal.com]

Благодаря им до меня сегодня наконец дошло, что лучше есть спагетти с овощами, чем с грибным соусом на сливках. Можно съесть гораздо больше, а калорий будет значительно меньше. Почему-то эта простая мысль до сих пор не посещала меня.

[pristalnaya.livejournal.com]

На http://www.behappy.ru/ есть раздел "Худеем". Там много разного...

[prosvetj.livejournal.com]

Спасибо, Лен. Вообще тема оказалась животрепещущей, я её в избранное положу - вон сколько советов.

[j-i-v-o-tinka.livejournal.com]

Воть: http://www.kerala-ayur.ru/contacts.html?lang=ru
Но в туда надо съездить. Это деньги и время, да. Но помогает даже в самых запущенных случаях. Мне, по крайней мере, помогает понемногу. :-)

[uh-lya.livejournal.com]

или вот: http://www.faleev.com/
комплексный подход, начиная с настройки "головы" )

[i-lara.livejournal.com]

Жень, посмотри здесь: http://www.health-feed.ru/reshim.html
В принципе, если ты не будешь ужинать, вернее, заменишь плотный ужин яблоком, стаканом натурального нежирного йогурта (несладкого), это принесет результаты. Сто процентов!
Старайся не переедать и за завтраком-обедом, не жевать между трапезами. Налегай на овощные салаты без майонеза, нежирные супчики, отварное нежирное мясо и рыбу. К мясу побольше зелени, отварных овощей типа стручковой фасоли, цветной капусты, брокколи, моркови. Все это можно также запекать в духовке - вкусно!

[anya-snovenkaya.livejournal.com]

+1 Всё что написала Лара, верно. Не заморачивайся на сайтах. Всё равно ты не будешь соблюдать всё по написаному.

[mirror-age.livejournal.com]

К диетеонлайн плюс один. Вполне вменяемый сайт. А вообще - лазишь по всем подряд, потом много думаешь :)

[prosvetj.livejournal.com]

Ты права - мне как раз на подумать)

[lara-nin.livejournal.com]

Можно всего-лишь 15 минут в день бегать. 15 минут - это очень мало, можно выкроить!

[massaraksh.livejournal.com]

и что это даст?
мне вот нагрузки меньше часа в день — любые — просто мимо.. 15 минут — это фантастика.

[nickamama.livejournal.com]

http://community.livejournal.com/psytrening/
http://fit-sense.livejournal.com/
это все одного автора и тренера - http://tigriska.livejournal.com/profile
а это диетолог - http://friend-horatio.livejournal.com/, автор книги

[prosvetj.livejournal.com]

Зношу пост в избранное, спасибо.

[leon-orr.livejournal.com]

Женя, я вам рекомендую диету Протасова - она позволяет сбросить именно четыре-пять килограммов без напряжения физических и душевных сил.

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/diet-protasov.html

Если захотите, я вам напишу свои рекомендации по правильному питанию, позволяющему контролировать вес.
Дело в том, что это моя работа: я консультант по здоровому образу жизни.

[prosvetj.livejournal.com]

Благодарю. Я все почитаю и, если что, стану спрашивать)

[icona-mat.livejournal.com]

Жень, вот Протасов, брешут, чудеса творит с людями. Но это тебе лучше у моего френда feadora расспросить (леди не злая и охотно поделится инфой).

Лично я тоже бы сбросила пяток лишних кг, но потом как подумаю о том, что жизнь коротка, во всем себе отказывать? Ну будешь лежать красивая и худая в гробу. Обидно.

Лучшая диета: накладываешь себе свою обычную порцию. Вздыхаешь. Половину выкладываешь обратно в кастрюлю. Собственно...всё. ;)

[leon-orr.livejournal.com]

Не брешут.
Испытала на себе, довольна, собираюсь повторить через три месяца.

Вот тут описание:

http://www.missfit.ru/diet/protasov/

[ex-kolomb-in751.livejournal.com]

Ой, сейчас тебе насоветуют! еще сильнее запутаешься :-)
тоже поучаствую, пожалуй.
ты написала ровно столько сколько ты хочешь-можешь для себя. не ужинать. не кушать ничего после шести. этого будет достаточно, наверняка. ты подсознательно все уже решила - так тому и быть!

[sapien-s.livejournal.com]

точно так. 5 кг это довольно немного. Не есть после 18 достаточно. Можно вобщем то пару дней в неделю посидеть на кефире до кучи, но ради 5 кг не обязательно :)

[s0no.livejournal.com]

Женя, единственный способ похудеть - это есть меньше. В одном куске хлеба содержится количество калорий, которое человек тратит, пробегая два километра.
Ешь, что тебе нравится, только ограничь жирное, мучное и сладкое. Не до нуля, а просто меньше, чем обычно. Понемногу лишнее сойдет. Проверено на личном опыте.

[prosvetj.livejournal.com]

Мучное и сладкое я люблю-ю-ю. Но ограничу. Кофе без сахара, правда, пить не смогу, ну вот никак.

[choco-house.livejournal.com]

Женечка, извините! я Вам не тот линк выслала- даже не думайте по нему сходить. это оказался сайт Герболайфа- угробите здоровье раньше чем похудеете.
Вот сайт про который я упомянула- http://www.ediet.ru/

[user-2003.livejournal.com]

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html
Пробовала лично. Переносится легко. Результат держится
С понедельника с одной ЖЖ-барышней еще раз решили

[prosvetj.livejournal.com]

Непременно посмотрю.

[lionka-nn.livejournal.com]

Тебе 5, а мне бы 7 сбросить не мешало, чтобы вернуться к габаритам прошлой зимы-весны, я чуть не грохнулась с весов в ужасе, и брюки не налезают ((( Не есть вечером - не могу. Бегать попробовала, но организм против такого издевательства над собой. Пошла по ссылкам, что тебе тут накидали...

[prosvetj.livejournal.com]

Ага, я в избранное добавлю.

[alchymyst.livejournal.com]

Можно хорошо питаться и при этом не набирать килограммы. Организму нужно все (и жиры в том числе), главное -- все в меру. i_lara хороший совет дала -- овощей побольше, зелени всякой, все это можно очень вкусно приготовить.

И кстати, не нужно бегать в шесть утра, можно просто быстро ходить, например. Или танцевать. :) И не обязательно в шесть утра.

[prosvetj.livejournal.com]

Да я понимаю, я ж утрирую)

[a-lilianna.livejournal.com]

Жень. У меня та же проблема была. Один добрый человек посоветовал выход из ситуации.
Надо пить воды в день 30мл х на вес тела. Я весила 67кг, значит мне надо было пить около двух литров воды в день. И не абы как, а дозированно. Стакан воды утром на тощак. Стакан воды за пол часа до еды, стакан воды по прошествии 1.5 часов после приема пищи. После 6 вечера не есть. Если чувствуешь голод можно пить чай с медом. В еде я ни в чем себя не ограничиваю. Просто стала меньше есть. Использую этот метод уже месяц. Похудела на 3 кг.

[prosvetj.livejournal.com]

Прикольно!

[a-lilianna.livejournal.com]

забыла добавить. Ко всему этому обязательным порядком надо ходить. Выйти по парку прогуляться. Я выхожу утром и вечером гулять. Причем именно гуляю. Спокойно, неспешно. Километра три хотя бы надо походить вот так.

[prosvetj.livejournal.com]

Вот гулять неспешно я пока только учусь - все несусь куда-то постоянно, все бегу)

[drevo-z.livejournal.com]

Позвольте себе дать, возможно, глупый, но, честное слово, действенный совет. Влюбиться и, как бы это печально не звучало, лучше всего безответно. В этой ситуации можно есть все и сколько угодно, хоть на ночь, хоть ночью.
Мне в свое время помогло - килограмм 10 за месяц без малейших усилий. Правда, потом начала появляться взаимность, но к тому времени уже у меня влюбленность ушла. Но килограммы не вернулись.

[prosvetj.livejournal.com]

Знаешь, благоверный без особого энтузиазма отнесся к совету) Я предложила ему не отвечать мне взаимностью какое-то время, но эта моя реплика была расценена, как вялая)

[val6850.livejournal.com]

Женя, а как быстро вы хотите похудеть? Если не очень, то проверенный совет немецких медиков: перед каждым приемом пищи съедать овощной салат, заправленный сметаной или маслом(только не майонезом). Если это делать всегда, то вы не будете полнеть, а лишние кг уйдут незаметно и не в ущерб здоровью и вкусам. Проверено.

[prosvetj.livejournal.com]

Клёво!

Не, я никаких рекордов ставить не хочу, как получится - так и получится, просто они, эти пять кг, мне мешают.

[serafimovna.livejournal.com]

Я завтракаю сыром, ем мясо, алкоголь уважаю, о шлаках не читаю.
В случае похудания оставляю все то же самое, но в гораздо меньших количествах при более частых приемах.
Слово "салат" и в том, и в другом случае у меня сочетается со словом "тазик".
Всегда помню, что не переношу заметного ухудшения качества жизни, которое наступает при одной мысли об хронической овсянке на воде.

[prosvetj.livejournal.com]

У меня от этой овсянки настроение сразу в ноль испортилось)

[go-away-bird.livejournal.com]

а вы не знакомы с friend_horatio?

[prosvetj.livejournal.com]

Неа, зайду, гляну.

[choco-house.livejournal.com]

Женечка, извините! я Вам не тот линк выслала- даже не думайте по нему сходить. это оказался сайт Герболайфа- угробите здоровье раньше чем похудеете.
Вот сайт про который я упомянула- http://www.ediet.ru/

(злобно)

[sigurna.livejournal.com]

и сколько вам платят за рекламу держатели сайта?!

Девочкам.

[dyadya-vova.livejournal.com]

А оно тебе надо? Ну подумай на минутку: всяческие колбаски, сыры, буженинка, окорок копчёный, сочный стейк с красным вином или пышащие жаром котлетки, жареная картошечка, лазанья, селёдочка под водочку, утренний кофе с ватрушкой или кусочком свежего торта... И от всего этого и ещё много чего ты хочешь вот так взять и отказаться ради сомнительной возможности похудеть!? Как сказал один из диетологов: "...а вообще нет лучшей и более эффективной диеты чем регулярное занятие спортом"

Re: Девочкам.

[kissina.livejournal.com]

оу! пойду пожарю котлет и картошки
как же спасибо за коммент
*не ела три дня*

сообщество

[princess-dragon.livejournal.com]

devki_na_diete тэг "Диета Кремлевская"

Re: сообщество

[prosvetj.livejournal.com]

Посмотрю)